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公廁馬桶 – 何苦為難自己?

在外面,你都是怎麼上 公廁馬桶 的呢?

身為女性,在外如廁老實說是一件很麻煩的事,而且本身又有一點潔癖,在外面總是無法安心上廁所,常常能忍則忍,直到發現身體機能因此出了狀況才強迫自己必須克服使用公共廁所的心理障礙。

不曉得大家有沒有這樣的經驗,進了公廁,準備開門前心理會有點害怕映入眼簾的是什麼畫面,如果馬桶蓋是蓋起來的,伸手打開那瞬間也會不自覺的感到焦慮….就像恐怖片一樣,先營造詭譎的氣氛,讓你步步走進陷阱裡,最後來個致命的一擊,Surprise! 前一位使用者在廁所留下來的驚喜!

本影片經斐薇本人的同意轉載

公廁馬桶 的景象

我還真遇過不少次,每每都在打擊信心,自己弄髒的自己收拾好,難道有這麼困難嗎?!下面幾種情況,想必大家多少都有共鳴:

(1) 坐墊有鞋印:
不敢坐外面的坐墊所以把坐式馬桶當蹲式馬桶使用,懸空如廁也更容易噴到坐墊及地板。

(2) 坐墊有尿漬、經血:
不敢坐公用的坐墊所以半蹲如廁。

(3) 地板有尿漬、經血、衛生紙:
不敢坐公用的坐墊所以發明各種奇特的姿勢,導致該在馬桶裡的東西跑到外面來。

(4) 使用完未沖水:
有些公廁水壓過小,沒確認是否沖完就離開。

(5) 蹲式馬桶邊緣有尿漬、經血、便便:
蹲下距離沒抓好,排泄物沒有完全在便器裡。

因為不敢坐公廁馬桶,所以半蹲、踩踏坐墊,坐墊因此髒污,清潔人員沒及時處理,下一位使用者不敢使用,因此只能繼續半蹲、踩坐墊,廁所越來越髒惡性循環下去。其實半蹲如廁對身體的傷害很大中山附醫骨盆機能整合照護中心醫師指出,錯誤的排尿姿勢會讓骨盆底肌緊張,長期下來骨盆底肌可能從緊張變得鬆弛,增加尿失禁的機率。妳可能認為半蹲那一下下是會多嚴重?但其實每天平均排6~8次尿,長期累積下來對骨盆機能及泌尿道健康是有很大的影響喔!

半蹲如廁對身體的傷害很大,錯誤的排尿姿勢會讓骨盆底肌緊張,長期下來骨盆底肌可能從緊張變得鬆弛,增加尿失禁的機率
半蹲如廁對身體的傷害很大,錯誤的排尿姿勢會讓骨盆底肌緊張,長期下來骨盆底肌可能從緊張變得鬆弛,增加尿失禁的機率

蹲式馬桶vs坐式馬桶

以我自己的經驗來說,在外如廁坐式馬桶是優先選擇,坐姿舒服外,生理期時更換衛生用品也較方便。關節重建醫學專長指出,如廁使用蹲式馬桶,雙腿膝蓋負重力道為平常體重的七倍,且在台灣女性退化關節炎的比率較高,學者推測可能與常在外使用蹲式馬桶有關。

個人不考慮蹲式馬桶,除了保護關節,另一個原因是使用蹲式馬桶時會離地板非常近,馬桶邊緣常常留有前面使用者殘留的尿漬,近幾年穿搭款式寬褲當道,為了避免沾染到髒污,如廁前還得先摺褲款,有些布料甚至需要仰賴手來固定才不會滑落,上完了還要想辦法騰出另一隻手拿取衛生紙,只不過是上個廁所,出來卻像打過一場仗一樣。

除此之外,廁所空間狹小再加上垃圾桶沒加蓋的話,臉離垃圾桶很近,氣味、畫面非常可怕。有些按壓式的沖水閥是設計在牆上,明明是該用手按卻時常佈滿鞋印,蹲式馬桶的隔間內通常有階梯,久蹲猛然起身,頭暈目眩的話一個不注意容易踉蹌站不穩。

遇到沒有掛鉤、置物台的廁所也很不方便;獨自一人推大件行李上廁所,廁所內空間不足放不下,行李擺在外面擔心會不見,使用無障礙廁所又會擔心占用到別人的權益,根本無法安心如廁。

以健康的角度來看,正確的使用坐式馬桶確實會比蹲式馬桶來的適合,尤其是銀髮族、孕婦族、關節不便的人,專家也表示,建議國內公共廁所應該逐步改建,盡量改為坐式馬桶,並改善衛生環境,讓大家敢坐著用。

將乾淨的 公廁馬桶 留給下一個使用者,這才是有文明水準的國民
「公廁禮儀」,將乾淨的如廁環境留給下一個使用者,這才是有文明水準的國民

如果和我一樣在外面不太敢使用公共廁所的話,建議自己攜帶酒精噴液或是馬桶坐墊紙,至少有一層防護心理會感到比較安心。有些店家有安裝馬桶自動保潔座,輕壓拉桿就自動換上全新的塑膠套,而且完全包覆馬桶坐墊,省時又安心。

另外,話又說回來,每個人都應該有「公廁禮儀」的態度。當在外使用公共洗手間時,若是不小心用髒了馬桶墊、地板時,都必須有公德心的善後處理,將乾淨的如廁環境留給下一個使用者,這才是有文明水準的國民。畢竟,每個人都想使用潔淨的如廁空間,誰都不願意使用不乾淨的馬桶,不是嗎?

下次上公廁馬桶之前,你會選擇什麼樣式的廁所呢?

延伸閱讀:銀髮族適合使用蹲式馬桶嗎?

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