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男性坐著尿 比站著尿更衛生!

不要懷疑! 男性坐著尿比站著尿更衛生!

如果台灣的男生可以接受 男性坐著尿 ,那麼家中廁所的如廁衛生一定會有更大的進步…

太太:「吼!說過多少次小便要瞄準,男性坐著尿 完要把馬桶坐墊放下來!」

先生:「妳都要坐下了,幹嘛不自己放?」

這樣的爭論,你也有共鳴嗎?

相信不少人在家中為了「馬桶坐墊到底要掀起或放下」的問題爭論過,在台灣,大多數的男性從小就被教導站著排尿,在公廁的小便斗,站著尿絕對不會有什麼問題,然而一般家裡只有坐式馬桶,在坐式馬桶前站著尿尿,衍生的問題就大了。尿尿沒瞄準、地板有尿漬、噴濺到馬桶周遭、沒掀起馬桶坐墊直接尿、或是尿完沒放下坐墊導致女生使用時一屁股跌坐進馬桶裡,諸如此類的衛生習慣問題足以引爆一場家庭革命….

男性坐著尿 與站著尿的實驗

英國的一間衛浴用品公司QS Supplies 在2019年進行了一項調查,調查指出有69%的男性是站著排尿,但其中只有三分之二的人會刻意瞄準防止尿液濺到馬桶外;還有四成男性表示上廁所前不會掀坐墊。
他們依照男性站立排尿的角度設立了一個人工模擬尿道,使用螢光液體代表尿液,利用紫外線燈觀察各種排尿角度的飛濺程度。

實驗結果 顯示飛濺程度由小到大分別是:
瞄準靠近自己那一側的馬桶內壁,噴濺到周遭的範圍最小;
瞄準水面,噴濺範圍較廣,包含水箱那一側的馬桶內壁、坐墊及馬桶蓋底部,連牆壁也遭殃;
瞄準水箱那一側的馬桶內壁,噴濺範圍最廣,坐墊及馬桶蓋底部,甚至更大範圍的牆壁。

根據該調查指出,尿液能濺到的最大距離約91公分,受訪家庭平均一週打掃一次馬桶,假設一天在家尿尿兩次,累積到第五天時,馬桶表面、坐墊、馬桶蓋上幾乎佈滿尿液,甚至附近的牙刷、毛巾,都可能已經遭受看不見的尿液污染。

實驗証明,站著尿會將馬桶表面、坐墊、馬桶蓋上幾乎佈滿尿液
實驗証明,站著尿會將馬桶表面、坐墊、馬桶蓋上幾乎佈滿尿液

男性坐著尿 更輕鬆

不少男性認為站著尿攸關男性自尊,坐著有損男性尊嚴,早期還有站著尿對攝護腺有益的文章,不過,一項由荷蘭萊登大學附設醫院,刊登於科學期刊《PLOS ONE》的研究,反駁了這個說法。
荷蘭萊登大學附設醫院進行的研究指出,當男性坐著排尿時,膀胱裡的殘尿會比較少,而且排尿量增加、尿流速度更快。

雖然站或坐著尿,應該都不至於影響泌尿道健康,不過站立時,骨盆腔肌肉必須用力,以支撐身體的力量,骨盆底肌會比較緊張。骨盆底肌是骨盆腔內包含膀胱、尿道、陰道和直腸周圍的肌肉群,骨盆底肌長期緊張的情況下,可能會漸漸變得鬆弛,提高罹患尿失禁的風險。
相反地,坐著排尿可以幫助身體放鬆,該研究指出,對排尿有困難的男性及有攝護腺肥大的人建議坐著排尿,因為坐姿使腳部的力量能有足夠的支撐力讓骨盆底肌放鬆。

在歐洲一些國家和日本,許多家庭的孩子無論性別,都被教導要坐著排尿,女性因生理構造關係適合坐著如廁,對男性而言則是為了避免尿液噴濺及體貼家中女性,在德國甚至可以在公廁的坐式馬桶看到「男人,請坐下!」的標語呢!
其實,許多中年男人都知道,因身體機能的退化常有攝護線肥大的問題,導致排尿不順,甚至會有小便分岔及滴尿的情況,嚴重時,小便時還會滴在褲子上。這也是為什麼許多家庭,馬桶旁邊的地板上常常有尿漬,若是不及時清理就會產生尿騷味。

總之,男生一時之間要改變為坐著尿,確實有困難,不過習慣是可以養成的。為了自身的健康及如廁衛生,建議男生朋友可以試著開始坐著尿。若是已有攝護線肥大的男生依然堅持要站著尿,可以在家中的廁所設置小便斗,也可以解決小便分岔及滴尿的問題。
另外,為了家裡的衛生,建議男士朋友尿後請務必要用衛生紙將有被尿滴到的地方,作適當的清潔及擦拭,這也是一種廁所禮儀。

男性坐著尿 或家中設置小便斗,也可解決小便分岔及滴尿的問題
家中設置小便斗,也可解決小便分岔及滴尿的問題

適合坐著尿的族群

台北市立聯合醫院婦幼院區婦產科醫師 林姿吟表示,脊椎曾受傷、糖尿病或攝護腺肥大男性,若以坐姿解尿,較不易出現殘尿。除此之外,林口長庚醫院泌尿科主任 陳煜建議,年長、站不穩的長輩以坐姿解尿,能將注意力集中在小便,有助於小便解得更乾淨

神經外科醫師也建議,服用鎮靜劑或剛喝酒的人,上廁所解小便時最好採取坐姿以免站不穩而摔倒在地,甚至賠了生命。 人在排尿時會讓副交感神經變得興奮,血壓下降、肌肉放鬆,這原是正常的生理反應,但如果再加上酒精及藥物的作用,大部分血液蓄積在下半身,流經腦部的血液相對減少,人容易昏倒而摔倒,常會造成頭部傷害。

有些男人因為「男性自尊」而不願意坐下,這個觀念主要是文化與心理造成的影響,認為坐下有損男子氣概,沒有尊嚴。 但和佈滿黃斑尿漬的馬桶、臭氣熏天的尿騷味、黏噠噠的地板、有可能沾染到尿液的盥洗用品相比,「尊嚴」真的有那麼重要?
若是到親朋好友或同事家作客,難道你敢將別人家的馬桶弄成那樣?其實隔著一道門,沒人會去探究或好奇你的如廁姿勢,不影響自身健康且廁所保持乾淨衛生才是最重要的。

男生應該拋開自私的心態,不要既堅持站著尿,又把清理廁所的工作留給女性,養成良好的衛生習慣,互相體諒尊重
男生應該拋開自私的心態,不要既堅持站著尿,又把清理廁所的工作留給女性,養成良好的衛生習慣,互相體諒尊重

有句話說:「從馬桶裡學會尊重」,也就是每一個使用者,對其他使用者及馬桶清潔者的尊重;男人絕對不希望看到女人的經血滴到坐墊及地上,同樣地,女人也不願看到男人的尿液噴濺到馬桶周邊和地板。

如今女權意識雖提升許多,但收拾廁所殘局的還是以女性居多,男生應該拋開自私的心態,不要既堅持站著尿,又把清理廁所的工作留給女性,養成良好的衛生習慣,互相體諒尊重。
女生們,看完這篇介紹的實驗和內文,可以回去和家中的男性們好好討論坐下尿尿的好處;男生們,不妨拋開成見坐下尿尿,只要簡單多花幾秒鐘穿脫褲子,就能讓廁所保持得更乾淨衛生,家庭關係也會更和諧哦!

延伸閱讀:半蹲如廁對健康的風險

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